Regula de aur [Sticky]

Romana: Ce dai, aia primesti. Ce ai dat, ai. Ce dai, o sa ai. TOT timpul dai, si TOT ce dai, o sa ai. Ofera CE Ti-ar place sa primesti. Alegere => Actiune => Reactiune => (Re) Alegere => Actiune …

English: What you give is what you get. Choice => Action => Reaction => Re-Choice => Action ->…

Continuă lectura

Publicat în FFFFF Important | Etichetat , , , , , , , , , , , , , , , | 1 comentariu

Dieta Keto

Dupa mai multe investigatii (si experimente),
am ajuns la concluzia ca sunt 2 moduri de alimentatie,
sau 2 moduri in care corpul isi obtine energia.

1. Carbohidrati, sau zahar, practic
Ok pentru procesul de crestere agresiv, rapid (fara conotatii negative zis)
Rezoneaza cu copilaria, adolescenta.
Rezoneaza cu oamenii care muncesc fizic mult, foarte activi pe plan fizic.
Rezoneaza se pare cu perioada de primavara vara.
Corpul practic transforma carbohidratii in grasimi.
Rezoneaza cu low, si cantitatea.

2. Grasimi
Ok pentru activitate persistenta, de lunga durata (dar nimic agresiv)
Rezoneaza cu maturitatea si varsta inaintata.
Rezoneaza cu viata mai sedendara, cu oamenii care au activitate mare pe plan mental.
Rezoneaza cu postul, merg mana in mana.
Rezoneaza cu perioada de toamna, iarna.
Foarte profitabil pentru mental si spiritual.
Rezoneaza cu high, si calitatea.


Dieta Keto insista pe grasimi, pana la 80% din alimentatie.
Si carbohidrati la minim.
Pentru a stimula corpul sa intre pe modul keto, in care creaza ketone.
Sunt multe sau foarte multe avantaje in favoarea dietei keto.
Dar in acelasi timp, nu rezoneaza cu toata lumea, asta e sigur.
Si este foarte greu de stat in modul keto, mai ales cand majoritatea din jur insista pe carbohidrati, evident.

Unul din avantajele majore ale ketonelor, este ca celulele canceroase nu pot sa le foloseasca.
Celulele canceroase sunt avide dupa zaharuri.
Modul keto le loveste sub centura direct.

Dar avantajele sunt atat de multe incat e lista intreaga, si se gasesc multe informatii pe internet, daca se vrea.
Esential pentru articolul asta, dpdvul Meu, este sa fac o introducere si o sinteza care nu am gasit-o usor (in special caracteristicile pentru cele 2 moduri de hrana)

Postul, cand postim, urmeaza o perioada de tranzitie de la modul carbohidrati la modul ketone.
Este interesant ca in engleza, ii zice fast, fasting. 
Si intr-adevar, intri cel mai fast, cel mai rapid, pe modul keto.
Dar intratul asta agresiv pe modul keto, poate genera cateva zile de „vertigo”, vrie, un soc pentru corp.
Se merita evident, dar este foarte inconfortabil, mai ales la prima sau primele incercari de a intra pe keto dupa ani de carbohidrati.

In functie de alimentatia individuala, in 24-48 ore dispare zaharul din sange.
Dupa perioada asta de 2 zile de post, corpul incepe sa produca ketone din ce in ce mai mult.
Din a 3-a zi, corpul incepe sa produca ketone exponential, din ce in ce mai mult.
Dar lent, mult timp, la inceput.
Este un proces lent, asta este sigur.
Cel mai eficient, dpdvul Meu, este de a trece pe modul keto incet, luni, ani.
Crescut grasimi incet, scazut carbohidrati incet, dar sigur.

Corpul in schimb, se pare ca iubeste modul keto.
De asemenea, corpul se pare ca iubeste tare mult postul.

Exista si ideea de post intermitent.
Care inseamna sa reduci fereastra in care mananci, la 8 ore, astfel incat 16 ore sa fie post.

Merge si altfel, pe langa redusul continuu de carbohidrati, si crescutul de grasimi,
2 zile pe saptamana sa fie cu post.
Natural cred ca 2 zile sunt ok pentru oricine, si usor de atins.

Mai exista o varianta de a trece mai usor pe alimentatia keto, inclusiv pornitul cu post direct.
Exista in comert ketone de cumparat.
Pana trece corpul pe ketonele proprii, alimentezi cu ketone cumparate.
Se merita pentru inceput, cred, foarte mult.
Nu am experimentat in schimb personal, deci doar intuiesc ca este o tranzitie foarte naturala.

Experienta mea de pana acum cu keto este foarte pozitiva, se simte sanatate, si echiibru, din ce in ce mai mult.
Corpul este mult mai echilibrat, stabil, sanatos.
Efortul pe orice plan este mult mai stabil si persistent.
(nu iti trebuie un covrig pe ora 😀 )

Este greu cand vin valuri de „atacuri” sa mananci carbohidrati si zahar.
Dar incet incet se duc, dispar. 
Corpul incepe sa se obisnuieasca fara carbohidrati.
Ajungi sa te uiti fara interes la alimente care inainte era imposibil sa nu le mananci.

.

.

Linkuri:

Website cu foarte multe poze

https://www.ketogenic-diet-resource.com/

Website-ul lui Dom D’Agostino

 


 

Publicat în FFF Important, Planul fizic | Etichetat , , , , | Lasă un comentariu

Cancer

Cancer = belief-uri si obiceiuri scapate de sub control

Continuă lectura

Publicat în Cauze, FFF Important, FFFFF Important, Planul fizic, Planul mental | Etichetat , , , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Scop, viata, destin

Continuă lectura

Publicat în FFFFF Important | Etichetat , , , , , , , | Lasă un comentariu

Libertate/destin, scop, plan, reguli

Continuă lectura

Publicat în FFFFF Important | Etichetat , , , , , , , | Lasă un comentariu

Love

Continuă lectura

Publicat în FFFFF Important, Planul emotional, Planul mental | Etichetat , , | Lasă un comentariu

Critica, relatie

 

Continuă lectura

Publicat în Cauze, FFF Important, Planul emotional, Planul mental | Etichetat , , , | Lasă un comentariu

Posesiune, frica, durere, moarte

 

Continuă lectura

Publicat în FFFFF Important | Etichetat , , , , , , , , , , , , , | 1 comentariu

Casatorie, libertate, relatii

Is it possible to be married and to be free at the same time?

Continuă lectura

Publicat în F Important | Etichetat , , , , , , , | Lasă un comentariu

Ras, happy, iresponsabil

Razi? Esti happy? Atunci esti iresponsabil (exceptie fac miliardarii si vedetele TV realizate)

Continuă lectura

Publicat în FFF Important | Etichetat , , , , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Facutul doar ca sa faci

Facutul doar ca sa faci, este facut din frica. Nu plictiseala, nu graba, nu dorinta. Frica.

Continuă lectura

Publicat în FFFFF Important | Etichetat , , , , , , , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Curiozitate si sens

Curiozitatea si sensul. Forma prin care God, Interiorul, Superiorul comunica si discuta cu Noi. Barometrul cel mai sigur spre Calea Corecta.

Continuă lectura

Publicat în FFFFF Important | Etichetat , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Nu pot = nu pot rapid

„Nu pot” este pedeapsa. „Nu pot” este graba copilului sau/si zgarcenia zgarcitului, care vrea ieftin si rapid. Tehnica universala, egoista, animala.

Continuă lectura

Publicat în FFFFF Important | Etichetat , , , , , , | Lasă un comentariu

Control

Controlul este puterea de a aplica o lege. Puterea fiind pe o anumita portiune a procesului, in timp si spatiu.

Continuă lectura

Publicat în Cauze, etymology, FFFFF Important | Etichetat , , , , , , , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Morality

To be natural is to be good. They are synonymous to me. I don’t have any other idea of good beyond being natural. If your goodness goes against nature, it is bad. If your badness goes with nature, it is good. That’s what my morality is. That’s what my whole standpoint is.

Osho

Publicat în FFFFF Important | Lasă un comentariu

Nefericirea, in relatie

Sursa nefericirii in relatie este insistenta ta ca celalalt sa joace un rol strain pt el.
Daca ceri cuiva sa joace rolul corect pt el, te linistesti rapid, iar nefericirea dispare.
Este valabil cu orice relatie, inclusiv relatia cu tine insuti.

Continuă lectura

Publicat în F Important, Planul emotional, Planul mental | Etichetat , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 comentarii

Daca esti gras, citeste

Daca esti dispus sa Te hotarasti la DOAR un singur numar de kilograme
Daca esti dispus sa Focusezi continuu pe numarul ales de kilograme
=> este inevitabil sa ajungi la greutatea respectiva (in timp)

Continuă lectura

Publicat în Planul fizic | Etichetat , , , , , , | 2 comentarii

Alcalin / acid

Alimentatia ideala trebuie sa fie 80% alcalin, 20% acid.
Corpul este alcalin.
Celulele canceroase nu pot creste in mediu alcalin.
Emotiile negative sunt strans legate de credintele noastre + starea de sanatate a organelor.

Continuă lectura

Publicat în Cauze, FFFFF Important, Planul fizic, Planul mental | Etichetat , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 comentariu

Corpul uman si elementele chimice

Corpul uman o fi complex, dar in cea mai mare parte este format din 4 elemente. Oxigen, carbon, hidrogen, nitrogen.
La fel, toata alimentatia, in cea mai mare parte, este formata din astea 4 elemente.
Ceea ce este important.

Continuă lectura

Publicat în F Important, Planul fizic | Etichetat , , , , , , , | Lasă un comentariu

Vreau sa fiu extraordinar

Osho:
Fiecare vrea sa fie extraordinar, deci dorinta de a fi extraordinar este foarte ordinara.
Nimeni nu vrea sa fie ordinar, deci dorinta de a fi ordinar este extraordinara.

Publicat în FFFFF Important | Etichetat , | Lasă un comentariu

O viata semnificativa

Proverb sufi:
Oamenii mor la 30 de ani, si sunt îngropați undeva dupa 60.

Publicat în FFFFF Important | Etichetat , , | Lasă un comentariu

Greseala

 

Ceea ce societatea te invata ca fiind greseala, este de fapt un proces universal, natural, valabil la orice nivel.
INCERCARE => FEEDBACK => ALEGERE => reINCERCARE

Este ciclic. Este natural. Este universal. Este valabil la toate nivelele. La toate entitatile.

Continuă lectura

Publicat în Dictionar, FFFFF Important, Planul emotional, Planul mental | Etichetat , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 comentariu

Cel mai prost din curtea scolii

Experienta de a fi pur si simplu in prezent, este foarte dura. In special primele dati. Este non sens total. Slabiciune. Vulnerabilitate. Pierdere. Pierdere cand toti par ca nu sunt afectati. Ba chiar si castiga pe pierderea ta. Vorba unui prieten: „Cel mai prost din curtea scolii”. Exact asta este sindromul cel mai clar cand intri frontal in prezent. Dar este inevitabil, iar conditionarea societatii facuta asupra mintii noastre pune gaz pe foc, nicidecum sa ajute.

Continuă lectura

Publicat în FFFFF Important | Etichetat , , , , , , , , , , , , , | 2 comentarii

Ego de femeie, ego de barbat

Barbatul perfect pentru egoul femeii, este un barbat puternic cat sa o tina in carca, dar slab cat sa il domine, si prost cat sa accepte asa afacere si sa ii mai si convina.
Femeia perfecta pentru egoul barbatului, este o femeie sclava cat sa execute tot, dar puternica cat sa il tina in brate tot timpul si el sa se smiorcaie, si proasta cat sa accepte asa afacere si sa ii mai si convina.
Dar barbatul perfect si femeia perfecta nu exista.
Logica interzice existenta la asa ceva


Continuă lectura

Publicat în FFF Important | Etichetat , , , , , , , | 2 comentarii

Legea impune efectul alegerii si atat

Legea forteaza respectarea alegerii TALE trecute, nu alegerea in sine. Legea forteaza indeplinirea destinului alegerii TALE trecute, nu alegerea in sine. O data ce AI ales, legea este  inevitabila. Este complet inutil sa te lupti cu legea. Este complet inutil sa opresti efectul. Este razboiul cu sanse 100% sa il pierzi.

Continuă lectura

Publicat în Cauze, FFFFF Important | Etichetat , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 comentarii

Amanarea este foarte utila

Amanarea este calea de mijloc cand ai un obicei prost de care vrei sa „scapi”. Nici sa rezisti complet, nici sa nu rezisti deloc. Amanarea este cea mai eleganta metoda cand faci primul pas in a abandona un obicei (prost).

Continuă lectura

Publicat în FFFFF Important | Etichetat , , , , , , | Lasă un comentariu

Oare intrebi suficient de des „De ce?”

In orice situatie ai fi, oricat de grava, sau insurmontabila, atata timp cat esti in viata, clar poti iesi din orice. Atata timp cat esti in viata = universul te asigura ca inca este posibil sa reusesti.
Iar arma cea mai eficienta si radicala si progresista, este intrebarea „DE CE?”.
Intrebarea DE CE ataca toate inflexibilitatile inutile si te pune pe linia corecta.
Intrebarea DE CE asigura pozitivismul si constructivitatea.
Este mana cereasca DECE-ul.
Foloseste’l cat de des poti!

Continuă lectura

Publicat în FFFFF Important | Etichetat , , , , , , | Lasă un comentariu

standardul minim intr’o relatie faina

Daca o relatie este faina, atunci apare in proportie de 90% sentimentul de „Asta este!” sau „It’s right!” sau „Face clic!”. Si este valabil in orice proces, pentru ca orice proces implica relationare. Si nu doar valabil, dar este si barometru al relatiei. Barometru de care ambele parti sunt / pot fi mereu constiente in acelasi timp.

Continuă lectura

Publicat în FFFFF Important | Etichetat , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Tensiunea, stressul, baza fricii.

Intai este nevoie de tensiune, ca baza pentru sentimentul emotional si fizic denumit de noi frica. Este extrem de important de discriminat.

Continuă lectura

Publicat în Cauze, FFFFF Important, Planul emotional, Planul mental | Etichetat , , , , , , , , , , | 1 comentariu

Daca TE accepti

Daca TE accepti pe TINE, asa cum esti, vei fi „in love”. Si vei rade. In mod automat.

Continuă lectura

Publicat în Cauze, FFFFF Important, Planul emotional, Planul mental | Etichetat , , , , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Intreaba si vezi usor directia

Intreaba intrebarea. Orice intrebare. Observa’te pe fiecare varianta. Te simti mai usor? Te simti mai greu? Alege varianta in care te percepi mai usor. Adica varianta corecta pt TINE.

Continuă lectura

Publicat în F Important, Planul mental | Etichetat , , , , , , , | Lasă un comentariu

Scepticismul si increderea

Scepticismul distruge creatia unui lucru. Increderea sustine creatia lucrului. Ambele sunt naturale si utile in creatia lucrului.

Continuă lectura

Publicat în Cauze, Dictionar, FFFFF Important, Planul mental | Etichetat , , , , , , | Lasă un comentariu

Increderea, credinta

Daca dorinta este radacina copacului, increderea sau credinta este tulpina copacului.
Nimic din ce este vizibil in jurul tau (frunzele, florile, fructele etc), nu pot exista fara incredere si credinta (tulpina)
Continuă lectura

Publicat în Cauze, Dictionar, FFFFF Important | Etichetat , , , , , , , , , , , , , , | Lasă un comentariu

50 de intrebari pentru eliberarea de mintea ta

Ajuta sa vezi mai de sus!

Continuă lectura

Publicat în Citate | Etichetat , , , , , , , , , , , , , , , | Lasă un comentariu

A doua cauza pentru depresie si tristete

Cand vezi ca nu poti controla ceea ce credeai ca poti controla, dai in tristete, depresie, suparare, furie. Omul deprimat a incercat sa controleze ceea ce nu poate fi controlat.

Continuă lectura

Publicat în Cauze, FFFFF Important, Planul emotional | Etichetat , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Creatia cea mai importanta (si emotiile)

Sunt 2 variante posibile, si doar 2:
1. Creezi ce vor ALTII (=TREBUIE x,y,z, nesemnificativ, emotii negative)
2. Creezi ce vrei TU (=marfa, misto, semnificativ, emotii pozitive)
Dupa ce alegi creatia de baza, urmeaza restul.

Continuă lectura

Publicat în Cauze, FFFFF Important, Planul emotional, Planul mental | Etichetat , , , , , , , , , , , , , | Lasă un comentariu

TREBUIE

Sunt 2 obiective posibile mari si late pe care le poti alege
1. „INTAI 90-99% TREBUIE, si ABIA APOI 1-10% EU si CE IMI PLACE”
2. „INTAI 90-99% EU si CE IMI PLACE, si ABIA APOI 1-10% TREBUIE”
Iar oamenii au fost obisnuiti sa stea pe varianta 1, cat mai mult timp, de preferat toata viata.
Si ironia este ca oricand poti sa alegi varianta 2, ORICAND!

Continuă lectura

Publicat în Cauze, FFFFF Important, Planul emotional | Etichetat , , , , , , , , , , , , , , | 2 comentarii