Daca esti gras, citeste

Daca esti dispus sa Te hotarasti la DOAR un singur numar de kilograme
Daca esti dispus sa Focusezi continuu pe numarul ales de kilograme
=> este inevitabil sa ajungi la greutatea respectiva (in timp)

Problema de baza este ceea ce credem,
ca de aici pleaca.

Pentru ca dupa aceea se formeaza perceptia.
Si apoi apare natural atractia pentru lucruri care vor confirma ce crezi.
Si evident, apare natural si respingerea fata de lucruri care nu confirma ce crezi.

Si toti zic: „simt ca ma atrage (rahatul) x”,
dar putini stau sa se gandeasca ca poate atractia se intampla in perceptie, nu in Tine,
adica nu Tu esti atras, 
ci exista atractie pentru x,
atractie pentru ca x este folositor, pentru ce ai ales sa crezi
(sau pentru ce ti s-a ales de catre altii sa crezi)

Si cand crezi ca este normal si corect sa fii depresiv, nefericit, la fel de „gri” ca majoritatea,
logic ca te vor atrage „fatal” o gramada de rahaturi,
lipsa de somn, ciclul de somn fiind critic in ecuatie
(adica incapacitatea de a te culca la apus, sau maxim ora 21 22)
exces de sex,
dulce,
alcool,
fumat,
si multe altele, 

dar astea observ ca sunt cele mai eficiente si utile pe plan fizic,
pentru a ne pastra o imagine de sine de tot lei.

Pe plan emotional,
nervii,
critica,
proiectii negative,
certuri,
etc.

Pe plan mental,
„nu pot”,
„este imposibil”,
„sunt varza”,
etc

Auzi fete pe strada,
„nu stiu fata, iar m’a luat un val sa ma indop, uita’te si tu ca iar m’am ingrasat…”
etc,
Fiecare zice in felul ei, dar esenta este mereu aceeasi. 

Se vede ca le afecteaza.  

Acuma, un mic flashback din propria mea experienta.
Eu am fost mai mereu normal ca greutate,
in jurul greutatii perfecte cica (67-72 kg pt inaltimea mea)

Asta pana cand mi-am luat calculator si am cam renuntat la baschet.
Asta prin 2002.
Plus bani si resurse mai la discretie.

Si apoi am inceput sa ma transform intr-o specie porcina.
Nu repede, ci incet, aproape imperceptibil.
Aveam si o alimentatie varza, cel putin vazut din perspectiva mea de azi.

Si am ajuns incet dar sigur la minunata greutate de 87 de kg!!!!
Doar sa grohai imi mai lipsea!
Dar nici atunci nu ma stimula parca sa incep ceva,
adica parca toate erau cumva inca ok.

Dar a facut un click la un moment dat, intr-o iarna, 
cand mi-am scos bocancii de iarna,
cand am vrut sa ma inchei la sireturi.

Incredibil! nu puteam sa ma inchei la sireturi!
Nu’mi venea sa cred, abia abia m-am legat la sireturi,
cu gafaituri de ziceai ca sunt o sfera de grasime, nu om cu 2 maini si 2 picioare…

Atunci am zis STOP, s-a facut un click.
In exact momentul ala, am inceput sa focusez pe greutate.

Initial, am inceput un proces de selectie,
facut mental, dar riguros,
am eliminat toate cifrele, toate numerele,
pana cand a ramas un singur numar satisfacator,
DOAR un singur numar.

Am folosit tot felul de calculatoare online de greutate,
am folosit memoria,
am folosit intuitia,
pana la urma s-a produs filtrarea completa,
si a rezultat numarul 72.

La 72 kg m-am simtit the best,
nici slab, nici gras,
optim,
chiar daca calculatoarele online ziceau in majoritate ca 66-67 ar fi ideal pt mine.

Bun, deci am stabilit numarul,
singurul numar perfect pt mine,
care reflecta hotararea Mea.

Si am inceput sa ma vizualizez la greutatea asta,
am inceput sa focusez pe 72,
nu sa fortez,
si nu cu „atitudini pozitive” si alte metode „secrete”

Dar focusand, incet incet a inceput sa se acumuleze potential,
asa mi-am dat seama clar cum merg lucrurile in lumea fizica,
pentru ca pana atunci, tot ce reusisem reusisem de placere, si incepusem dintr-o pozitie ideala sau easy.
De data asta, am pornit din situatia opusa, de la gras, catre 72.

Nu a durat mult, pana cand focusul pe 72 a inceput sa creeze atractii si respingeri.
Atractii naturale pentru lucruri bune pentru 72,
Respingeri naturale fata de lucruri care invalideaza 72. 

Mi-a venit natural sa studiez despre zahar, gluten si etc,
Am inteles pe rand de ce eram atat de sensibil la intestine,
pe langa faptul ca am multa energie de fecioara in astrograma,
mancam paine si zahar si cacaturi procesate ca un bou / prost, 
fara sa ma intereseze ce se intampla, si ce efect au, daca sunt bune, daca mi se potrivesc sau nu.

Am mai avut mereu si un blind spot cu taica-miu,
taica-miu are, fara sa exagerez, cel mai sanatos animal pe care l-am intalnit in viata mea,
este incredibila fiinta asta,
cola, tigari, dulciuri, carne, carne, grasime, carne iar, dulciuri, cola, tigari, tigari iar, cola, dulciuri, dulciuri iar,
abia abia l-a rapus la un moment dat glicemia,
iar cand a ajuns la spital, doctorita a cerut sa i se refaca de 2 ori analizele pt ca era convinsa ca sunt gresite,
teoretic trebuia sa fie mort tata de cateva saptamani,
pare ca 500 la glicemie e mult 😀 
Si asta este doar una din scene…

Blind spotul este ca mereu am incercat sa fiu la „rangul” lor de sanatate,
la „rangul” de sanatate al animalului lui taica-miu,
(bine, nu ca pe tata l-as cataloga ca sanatos,
dar cu toate cacaturile care le baga in el, sa reziste asa, este ceva)

Dar pana la urma nu conteaza, ca e sanatos sau nu,
Nu conteaza daca ii fac bine sau nu toate rahaturile care le baga in el.
Poate ca exact cola si tigari are el nevoie, cine stie?
Dar in mod cert, pentru mine, dulce, gluten => nociv

Pe mine nu m-a interesat prea mult despre ce specie de animal am eu,
ce fel de alimentatie este naturala pt mine,
chiar foloseam diferenta dintre mine si altii,
ca sa ma consider inferior, nu diferit,

In realitate sunt diferit, am o alimentatie normala mie,
fiecare cu alimentatia lui.
Tata natural poate rezoneaza cu carnea, nu stiu, dar stiu ca cu mine nu rezoneaza. Tigari,

Nu cred ca dulce, cola, gluten etc, rezoneaza u cineva, dar fiecare cu alegerea lui.

Si apoi am vazut ca intr-o forma sau alta, toti facem la fel,
toti avem indesate in cap „normele” normale,

si mereu ne straduim sa ne raportam la ele,
sa ne „ridicam” la ele.

Cu alte cuvinte, este bine sa fii gras!
Daca esti gras, intr-un fel sau altul, confirma perfect normalitatea normala,
din perspectiva ta personala, adica,
iti este util sa ai un corp gras, ca sa iti confirme adevarurile si normalitatea in care crezi,
(de exemplu sa te crezi inferior, sau sa fii depresiv, sau sau sau) 

Asta este un mare pas.
Sa pornesti de la zero
si sa testezi ce esti
si sa te accepti
asa cum esti,
nu sa te raportezi la altii.

 

Apoi, tot natural, si usor,
a aparut cheful pentru exercitii fizice,
nu exercitii fizice agresive,
ci lente, de intindere, practici estice sa zic asa.

Si apoi cheful si atractia pentru alte lucruri pozitive pentru 72,
legume, apa, fructe, kefir,
emotii pozitive,
persoane si situatii mai pozitive,
etc

Iar apoi, tot natural,
a aparut cheful si atractia pentru meditatie,
sa investesc energie si efort in a fi mai atent la corpul meu, real time.
Si vroiam sa meditez si inainte de 72,
dar simteam mereu frane, mereu explicatii, mereu atractii, mereu ceva intrerupea directia cu meditatie,
dar de data asta, 72 a ajutat, a facilitat apropierea fata de meditatie
(mai stii? poate ca m-am ingrasat ca sa faca click, ca sa ajung sa meditez…)

Asa am vazut cata importanta are daca ai in focus corpul fizic,
daca observi simplu ce se intampla in corpul fizic.
Oricat de mult ai sta la calculator de exemplu,
ca te joci, ca faci treaba,
daca esti atent la corpul tau,
simpla observatie iti tine corpul sanatos, cat mai mult posibil.

Cum uiti de corpul fizic, si te uiti „departe”, „acolo”, ca este o alta persoana, sau joc, sau whatever,
Incep sa trosneasca toate alea prin corpul fizic,

Este ca si cum simpla observatie este anti-ruginire,
ulei de masina.

Si apoi am vazut si am remarcat ca au aparut respingeri pentru chestii nocive.
A inceput o respingere naturala fata de dulce,
identificare usoara a emotiilor negative,
identificare usoara a persoanelor negative influente din jur,
identificarea usoara a gandurilor nocive, anti 72 cel putin,
etc

Dar toate astea,
toate respingerile si atractiile noi,
nu au fost premeditate,
habar nu am avut ca ma vor atrage,
si nici nu aveam nimic in plan,
nimic cu exceptia lui 72!

Asa am realizat cheia succesului, nu doar la greutate, ci in orice.
Este esential sa se clarifice clar, absolut clar, ceea ce vrei,
72-ul tau.

Restul este history in the making.

Si asta este esentialul pe care vreau sa il subliniez in tot articolul asta.
Ca vrei sa slabesti, sau ca vrei sa fii CEO,
trebuie sa stai cu procesul de hotarare, pana cand se clarifica, natural,
pana cand DOAR o varianta este dorita,
nu 68, nu 76, nu 70, nu 71, nu 73,
ci 72.

Testezi focusul pe alte numere, sau variante,
incerci sa te auto seduci,
pana cand DOAR o singura varianta ramane in picioare.

Sunt absolut convins ca asta este singura chestie care o avem de facut Noi.
Deci, singura chestie care o are de facut o Persoana cu corp gras,
este sa se hotarasca clar, la un numar clar, la un singur numar clar,
si nu sa se hotarasca repede, ca aia nu e hotarare,
Ci trebuie sa insiste pe aflarea greutatii perfecte (dpdvul Persoanei),
pana cand natural ramane doar un singur numar, DOAR unul!

In rest, adaug ce am gasit eu despre alimente,
si alte detalii,
dar sfarsitul articolului este ultimul paragraf de mai sus.

Pasul numarul 1 practic, in care cred eu personal,
ar fi sa renunti la gluten, grau in special.
Macar ca test, ca experiment, dar minim 3 saptamani.
Ideal 1-3 luni.
Pentru ca nu dispar rapid efectele, si nici flora nu se echilibreaza usor, si nici intestinele nu isi revin usor.

Glutenul irita intestinele,
creaza reactii imunologice,
depresii,
nervozitate,
iritatii emotionale,
si multe alte efecte la femei de care nu sunt eu constient,
dar sigur exista, pe baze hormonale.

Exista un „al doilea creier” in reteaua neuronala din sistemul digestiv.
Demonstrat stiintific.

Carbohidratii per ansamblu, sunt zahar la baza. Zaharuri.
Cand auzi carbo, carbohidrati, indiferent ce zice cosmo, este zahar la baza.
Nu ca toti carbohidratii, gata, sunt negativi neaparat,
dar carbohidratii din cereale, grau cred in special,
creaza un impuls glicemic instant in sange,

spre deosebire de exemplu de cartofi,
care cartofi contin si ei carbohidrati,
dar sunt eliberati in sange mai incet,
pt ca ia mai mult timp sa fie digerati,
si deci glicemia nu o ia razna ca in cazul produselor cu faina de grau.

Efectul imediat este ca pancreasul si sistemul glicemic
(nu stiu daca asa ii zice exact, dar nu asta e relevant)
incepe sa munceasca puternic,
si o ia razna,
si evident ca oboseste si o da in diabet dupaia
(diabet de 2 tipuri, dar nu intru in detalii ca nu conteaza)

Efectul practic imediat vizibil este ca te ingrasi ca porcul instant cel mai rapid de la paine, nu de la zahar din dulciuri.

Si nu ma intereseaza exceptiile,
ca sunt astia slabi (super egoisti de altfel) care ii doare la basca de paine si altele,
si mananca ca niste porci si nu se ingrasa.

Practic am vazut ca sunculitele si pernitele sau pernutele apar cel mai rapid de la paine si de la produsele cu faina de grau.

Iar glutenul, dragul de el, pune gaz pe foc cat china.
O data pe plan fizic, ca irita intestinele, si intestinele incep sa se imflameze si sa se umfle (asa apar burtosii pe harta, si burtoasele).
Si a doua oara pe plan psihologic, pt ca aduce iritatii, depresii, negativitate.
Si automat ca te enervezi, te frustrezi, si te duci la frigider,
ca sa iei picatura de fericire pe care ti-o refuza partenerul.
Iubitul curent sau ex-ul, nu conteaza.
Sau prima dragoste de ce nu?
Gasesti ceva ce sa urasti.
Suficient cat sa mai bagi o paine in tine, si sa mai pui un strat de sunculite.

Pasul numarul doi ar fi sa renunti la zaharul procesat,
la dulcele creat de om adica
(aici intra si fructele confiate, nu cele deshidratate)
Pasul doi, este impropriu zis.
Este mai degraba pasul 1b,
Pt ca zaharul procesat, creat de om, si glutenul, le vad cele mai distructive pe plan fizic.
Dar in timp ce glutenul buseste intenstinele, zaharul procesat buseste tot.
(Zaharul procesat este mult mai grav deci)

Aceeasi treaba, cu zaharurile, cu glicemia.
Doar ca, zaharul procesat in special, face praf populatiile de bacterii pozitive din intestine (care ar trebui sa fie 80%)
Si numai bine ca le face pe cele negative, in special candida, sa prospere in valuri (ele care ar trebui sa ramana la 15% natural)
(nu ca painea, glutenul, si drojdia nu le-ar bucura pe dragele de ele, candide)

Si nu doar atat evident,
dar zaharul creaza un mediu extrem de acid in corp,
care este baza la toate bolile de orice fel,
inclusiv cancer
(vezi aici mai multe; si aici; si cauta si despre bicarbonatul de sodiu pt alacalinizarea corpului)

Si cand ai mediu acid in corp, si intestinele praf,
evident ca depresia este norma zilnica, 

Si deci iar certuri si critici si nervi si ura si depresii si injuraturi si certuri si critici si nervi si iritatii,
Si iar te duci la frigider sau la shaormerie si mai bagi o paine in tine,
si iar se mai pune inca un strat de grasime sau sunca pe tine.

Cercuri vicioase peste cercuri vicioase.

Apoi, in al treilea rand, somnul.
Care de fapt este in al zero-lea rand, pentru ca este cel mai critic rand. 

Somnul este cel mai important ca sanatate si pentru echilibrarea corpului.
Vine al treilea in articolul asta,
Dar somnul il vad cel mai important dintre absolut toate „resursele” omului. 

 

 

Lasand exceptiile la o parte,
renuntarea la cateva cacaturi, putine, dar importante,
duce la echilibrarea naturala a greutatii,
duce la intelegere, la clarificare, prin experiment, 

si evident asta duce la o calitate net superioara de viata pe toate planurile,
fizic sanatos, imagine de sine sanatoasa, etc

Acum,
nu merge renuntare totala din prima,
si poate ca nici macar nu este nevoie de renuntare totala,
dar limitare sigur trebuie.

In ordinea importantei ar fi:
1. Somnul. Tinde sa prinzi ora de frumusete, ora 21-22.

2.a. Renunta la gluten si faina de grau, ca nu mori. Incerci macar o luna sa vezi cum e, cum te simti.
Sau limiteaza la 1 / 10, o zecime, ca sa vezi ce se intampla. 

2.b. Renunta la zaharul procesat, ca iar, nu mori. Extractul de stevia te ajuta sa te lasi usor de zahar. La fel si chefirul.
La fel, merge limitare la 1/10, o zecime, pt teste practice.

3. alimentele acide, inclusiv alcoolul si fumatul.

4. sexul excesiv (orgasmele)
(in special la barbati evident)
fac praf vointa si imaginea de sine,
si capacitatea de a schimba ceva,
si cresc negativitatea si slabiciunea.

5. Apa, apa, limpede, de la mama ei.
Corpul are nevoie de apa, pt ca doar prin apa poate elimina toxinele din corp.
Are nevoie de apa apa, nu de apa din cola, sau din fanta, sau din cafea, sau din bere.

6. legume, legume, legume, fructe, legume, legume, legume.

 

Dar, evident, ca fiecare are organismul lui,
deci trebuie multe experimente,
ca sa ajungi la procentele naturale corpului tau.

 

Dar, dincolo de experimente propriu zise,
si dincolo de calea individuala a fiecaruia,
un lucru este cert, major, critic,

Trebuie sa Te hotarasti clar la o singura varianta in care sa crezi total,
o singura varianta care este cea mai semnificativa si mai incitanta pentru Tine,
care sa Te motiveze sa continui cu focus,

Care, la capitolul corp gras, inseamna sa Te hotarasti la un Singur Numar clar.

Au trecut deja 10 ani de cand am fost gras,
si nu am mai plecat de langa 72 (+/- 1 kg)
Deci, functioneaza. 

Anunțuri

Despre mikky

Interests: + understanding, helping others with more understanding + I AM, Being, God, Law of Vibration + team play, communication, self help + numbers, cycles, astronomy + financial markets +
Acest articol a fost publicat în Planul fizic și etichetat , , , , , , . Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

2 răspunsuri la Daca esti gras, citeste

  1. seby zice:

    esti f bun !

  2. Mihai zice:

    multumesc! … ma bucur ca ajuta ce transmit

Opinia ta

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s